Skvělé Smoothie,

Bylinkové smootíčko – zdravý nápoj z lásky  🌿

Jak si udělat levný, zdravý a lahodný nápoj, který nejen chutná, ale i léčí? Úplně jednoduše!

Stačí vzít pár špiček mladých kopřiv, půlku jablka, trochu citronu a kapku mé domácí šťávy, kterou používám jako přírodní sladidlo. Vše vložím do mixéru a rozmixuji – a je hotovo! Vznikne svěží, vitamíny nabitý nápoj za pár korun.

A když ho piji častěji, ráda přidám i špetku skořice – pro vůni, chuť i další blahodárné účinky.

✨ Co všechno nám kopřiva dává?

Kopřiva je mocná bylinka. Čistí krev, dodává energii, obsahuje železo, vápník, zinek, draslík i vitamín A.
Abychom z ní však vitamín A vstřebali, je třeba do smoothie přidat trošku oleje – jinak tělo tento vitamín nevyužije.

Ale pozor – kopřiva je silná čarodějka z bylin! Proto ji pijme nejdéle 21 dní, pak si dejme přestávku.

Místo kopřivy pak může přijít třeba:

• kozí noha,

• máta,

• meduňka
  – a nebo jiná bylinka, která zrovna roste a chutná.

🌸 Variací je nespočet, záleží jen na vaší chuti a intuici.